This three day course introduces Gyrotonic Trainers to the Level 2, program 1 exercises and prepares them for the Gyrotonic Level 2, Program 1 course. Students will complete the level 2, program 1 course within one year after completing this pre-training course.
GYROTONIC® Level 2, Program 1 Course
In this course Gyrotonic Trainers learn the Gyrotonic Level 2, Program 1 exercise sequences. The course builds on the level Gyrotonic, Level I curriculum, by introducing more challenging, endurance building exercise sequences including: an advanced hamstring series with a focus on cardiovascular endurance, an advanced handle unit series in multiple standing positions, and handle unit sequences in more challenging variations of the level 1 sitting positions, a level 2 traction series, an advanced upper body series in standing positions , and an advanced abdominal series.
Prerequisite
Successful completion of the Gyrotonic, Level 2, Program 1 Pre-Training course.
Questo corso di tre giorni introduce gli istruttori Gyrotonic agli esercizi del Livello 2, Programma 1 e li prepara al relativo corso di certificazione. I partecipanti dovranno completare il corso Gyrotonic Livello 2, Programma 1 entro un anno dal termine di questo corso di pre-formazione.
Corso GYROTONIC® Livello 2, Programma 1
In questo corso, gli istruttori Gyrotonic apprendono le sequenze di esercizi del Livello 2, Programma 1. Il corso amplia il programma del Livello 1 introducendo sequenze più impegnative e orientate alla resistenza, tra cui: una serie avanzata per la muscolatura posteriore della coscia (hamstring) focalizzata sulla resistenza cardiovascolare; una serie avanzata alla Handle Unit in diverse posizioni in piedi; sequenze alla Handle Unit che ripropongono le posizioni da seduti del Livello 1 in varianti più complesse; una serie di trazione di Livello 2; una serie avanzata per la parte superiore del corpo in piedi; e una serie avanzata per la muscolatura addominale.
Prerequisiti
Completamento con esito positivo del corso di pre-formazione Gyrotonic Livello 2, Programma 1.